Online groepsprogramma ademcoaching
Dit product geeft toegang voor één persoon aan het programma.
LET OP: dit is alleen voor medewerkers van ZonMw die de workshop hebben gevolgd op 1 of 12 augustus en voor deelnemers aan de clinic op zondag 29 september bij Crossfit Limes.
Inhoud:
- Drie sessies ademcoaching online via Teams om 20.15 uur.
- Dinsdag 8 en 22 oktober, maandag 4 november.
- Kan je een keer niet? Geen probleem, de sessies zijn allemaal terug te kijken zodat je volledig mee kunt doen.
- Laagdrempelige oefeningen die je per mail ontvangt. Altijd handig, want deze kan je een jaar later nog eens raadplegen.
- Uitleg over de thema's hypoxie, stress en sport.
- Monitoren van de voortgang bij iedere sessie.
- Delen en uitwisselen van ervaringen.
Lees hier wat anderen hebben bereikt met ademcoaching
"Het traject bij Robin vond ik heel interessant en leerzaam. Het heeft mij allereerst bewust gemaakt van ademhalen en de tools gegeven om op verschillende manieren rust en stressverlichting te ervaren.
Ik heb fijne oefeningen meegekregen die ik heel gemakkelijk in mijn dagelijkse leven kan toepassen.
De resultaten zijn tot nu toe al erg positief en ik ben enorm benieuwd naar de resultaten op de langere termijn!"
- Niki -
Mijn doel was om meer rust te creëren in stress situaties en ook het behalen van winst in het beter ademhalen tijdens het sporten.
Dit doel is dankzij de tips, oefeningen en begeleiding van Robin, gerealiseerd. Ik ben blij dat ik me heb opengesteld voor deze vorm van ademcoaching.
Door de duidelijke uitleg en begeleiding van Robin heb ik (in vijf sessies) mijn ademhaling meer onder controle tijdens diverse (inspannings)momenten over de dag. Het heeft mij meer rust, bewustwording en minder hoofdpijn opgeleverd.
- Natalie -