Dit product geeft toegang voor één persoon aan het online groepsprogramma.
Inhoud:
- Verlaag je stressniveau, slaap beter en optimaliseer je sportprestaties.
- Vier sessies ademcoaching online via Teams om 20.15 uur.
- Dindsagavond 1, 15, 29 april en 13 mei.
- Kan je een keer niet? Geen probleem, de sessies zijn allemaal terug te kijken zodat je volledig mee kunt doen.
- Laagdrempelige oefeningen die je per mail ontvangt. Altijd handig, want deze kan je een jaar later nog eens raadplegen.
- Monitoren van de voortgang bij iedere sessie.
- Delen en uitwisselen van ervaringen.
De Pebbles van Glimp zijn er om jou thuis te begeleiden met de ademoefeningen. Een app die diverse ademhalingsoefeningen bevat en waar je je eigen oefening kunt aanmaken. Het is heel eenvoudig. Houd de Pebbles met beide handen vast en adem mee met de trillingen. Dit brengt jou naar een rustig ademtempo.
Door de sensoren meet het je hartslag en HRV. Na afloop houd jij zelf bij hoe je je voelt, hoe je geslapen hebt en je beweging. Zo heb je alle scores in één app.
Bestel jouw set Pebbles nu met €10,- korting via Glimp.
Zippit medische mond- en neusstrips helpen de neusademhaling te stimuleren. Ze blijven goed plakken (ook voor mannen met een baard) en werken uitstekend.
Ademen door de neus stimuleert de aanmaak van stikstofmonoxide (NO). NO heeft als voordelen: het openen van de neus, het verwijden van de bloedvaten en bronchiën, waardoor zuurstof beter door het lichaam vervoerd.
'S nachts zorgt het voor een betere en diepere slaap (zowel cognitief als fysiek), stimuleert de aanmaak van NO, minder wakker worden om te plassen en een uitgerust gevoel.
Neusademhaling zorgt er tijdens het sporten voor dat je hartslag lager is en hierdoor nemen je sportprestaties toe.
Bestel de mond- en neusstrips met 10% korting met code ROBIN10 via Zippit.